産後のママさんに多いこと

1.血液やリンパの詰まり

2.太りやすくなる

3.むくみ

4.肩こりや腰痛

5.更年期への影響

実はこれらは全部関連しています。

1.骨盤が適正な位置に戻らずに固まっていくと骨盤を支える筋肉が硬直するので血液やリンパの流れが悪くなります。

2.血流が悪くなると、新陳代謝が低下して脂肪を燃やしずらくなるので痩せにくく太りやすくなります。

3.血流やリンパの流れが悪くなると老廃物がたまりやすくなるのでむくんだりセルライトがおこりやすくなります。

4.老廃物や疲労物質がたまることで、肩こり、腰痛、背中の張り、首凝り、頭痛などの原因になります。

5.全身の要、土台になっている骨盤が歪んだまま固まると、背骨も歪みやすくなるので、内臓にも影響がでたり、将来的には更年期に与える影響も大きくなります。

これらのことを考えると、産後のタイミングで骨盤ケアすることが大切です。

産後1ヶ月の休養期間が過ぎてから、セルフケアを始めるか、整体を受けるか、何らかの方法で体をリセットしていただければよろしいかと思います。